可以在减肥期间吃的零食,尤其是最后一款,还可以补充钙质呦!

作者:小编
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发布时间:2018-08-10 15:04:36
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 据有效数据显示,世界上有几乎百分之六十的人群尝试过“减肥”,小编也不例外,吃了几顿大餐之后,免不了要对着自己肚子上新长出来的肥肉唉声叹气。而减肥期间也是非常痛苦的,“嘴馋”折磨着减肥人的身心。今天就让我们来看一看减肥可以吃的零食有哪些。

今天,小编就为大家带来可以解决嘴馋,但是吃不胖的零食,有蒟蒻果冻,黑巧克力,冻干果蔬脆等等,各位减肥人士有福啦!

 

 

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蒟蒻果冻

 

 

“蒟蒻”就是我们常说的魔芋。魔芋果冻滑滑的,十分好吃,味道跟正常的果冻一模一样,滑滑嫩嫩,很有嚼劲,甜甜的但是却不会胖。魔芋这种食材是十分奇妙的,它的成分十分简单——魔芋胶和水。魔芋胶这种物质不会被人体消化吸收,所以不会使人发胖,而且魔芋胶这种东西遇到水的时候,它的体积会变大,使我们感觉肚子饱饱的,就不会再想吃其他东西啦。

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黑巧克力

 

 

纯的黑巧克力含有大量的“不饱和脂肪”,味道吃起来苦,但是细品起来很香。可以品尝到可可豆在树上多年受阳光雨露得到的醇香味,可以说是越嚼越香。

这种物质吃下去并不会被我们的身体转换换成肉肉,反而在我们对巧克力进行咀嚼和消化时所消耗的能量,比黑巧克力带给我们的热量多得多,所以说它会让我们“越吃越瘦”

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冻干果蔬脆

 

 

这种零食是最近几年开始流行的,甜甜脆脆很好吃。一般来说,水果脆的味道是甜甜的,而蔬菜脆稍微带一些咸味,使人胃口大开。

“冻干”是指对新鲜的水果和蔬菜进行瞬间的“急冻”进行脱水,保证了果蔬原来的形状,颜色和味道,酥酥脆脆,十分好吃。而且营养丰富,对我们的身体很好。

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海苔

 

 

海苔脆脆的,又十分鲜美,是来源于大海的美味。可以说是不可多得的美味了。海苔的卡路里含量非常低,使我们吃起来毫无压力,唯一的缺点就是海苔比较咸,钠含量很高,尽量不要吃得太多,一天五六片就可以满足我们,又不对身体造成伤害啦!

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鸡胸肉丝

 

 

鸡胸肉丝是近几年健身人士们的心头好,肉感十足,十分美味。鸡胸肉丝可以做成各种口味,比如黑胡椒,番茄,香辣味等等。鸡胸肉丝的蛋白质含量很多,又几乎没有脂肪,有各种口味,能充分满足人们对肉肉的需求。

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素鸡豆腐

 

 

素鸡豆腐是一种咸鲜味的豆制品,可以切成条直接吃,也可以用来炒或者拌凉菜。尝起来有着像肉一样的口感,可以让我们在肆无忌惮吃的同时没有心理负担。它含有着很丰富的大豆蛋白,还能补充一定的钙质,对我们身体很好。

今天小编给大家带来了这么多减肥的时候可以吃的零食,看来大家以后减肥的时候不用这么痛苦啦,快来买起来吧!

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