减肥可以尝试“记录法”

作者:小编
字体:
发布时间:2018-08-09 15:31:12
来源:

 12320 健康【减肥可以尝试“记录法”】减肥首先建议细嚼慢咽,给大脑一定的时间去体会到饱腹的感觉。另外可以尝试“记录法”,把每天吃下去的任何东西都记录下来并记录自己当时吃的感受,学会和自己的内心沟通,每天都记录,时间长了就会发现你开始了解你的身体,你知道自己吃多少就够了,吃多少最舒服。(来源:中国疾控中心营养所)

 

 

版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

>更多相关文章
网友评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
钢城资讯 | 国内新闻 | 国际新闻 | 社会与法 | 社会万象 | 奇闻轶事 | 娱乐热点 | 明星八卦 | 综艺新闻 | 影视快讯 | 楼市资讯 | 地产要闻 | 地方特色 | 美食营养 | 美食助兴
车界动态 | 新车上市 | 购车指南 | 体坛要闻 | 篮球风云 | 国际足球 | 中国足球 | 理财生活 | 创富故事
关于本站 - 广告服务 - 免责申明 - 招聘信息 - 联系我们
每日哈尔滨 版权所有
皖ICP备09015033号