秋冬季营养健康养生食谱!

作者:小编
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发布时间:2018-09-13 12:49:39
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 秋冬季养生汤一、杞子红枣乌鸡汤

 

 

材料如下:40克枸杞,20枚红枣,2片生姜,1只乌鸡,味精,盐,胡椒粉,鸡粉/精,花雕酒(黄酒)

制作做法:

1、洗净乌鸡,去毛、去内脏,放到沸水里面滚大概5分钟,捞起,用水将其洗净,将水沥干。(去杂洗净乌鸡,整鸡飞水。)

2、用温水浸透杞子,用水来洗净,水沥干。

3、用水洗净红枣还有生姜。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

4、瓦煲里面将清水加入,接着放入以上的材料还有乌鸡,猛火烧开,改用中火煲大概3小时。

5、放盐,开锅!香喷喷,简直是太好喝了!

冬季养生汤二、水鸭益脑汤

 

 

材料:一只水鸭,三两瘦肉,二块生姜,三钱杞女,三钱淮山。

效果:可以起到滋阳补气的作用。凡是体弱多病,或是产后体虚的人,喝这样的汤效果都是非常不错的。

补而不燥,温润净器。小孩经常喝这样的汤可以开胃苍白,让头脑变得聪慧。

制作方法:洗净水鸭切块;洗净瘦肉切块,加姜块,淮山,杞女,还有五碗清水,煲大概4个钟。

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