这6种家常菜,平时多吃能降低患癌风险,让身体更健康

作者:小编
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发布时间:2018-08-10 14:18:28
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 很多人对于癌症都既恐惧又避讳,正是因为人这种讳疾忌医的心理,才导致很多明明早点发现可大大提升治愈率的癌症,检查出来时却已经是中晚期了。其实癌症并不是那么可怕,在早期进行治疗,很多都可以取得很好的效果。而且癌症也不是那么难以预防,只要经常吃这三种红色和白色的蔬果,可以大大地降低患癌风险。

 

 

三种白色的食物是哪些?

1、白萝卜

白萝卜是非常常见而且价格便宜的一种蔬菜,但很多人觉得白萝卜味道比较寡淡,不是很喜欢吃。其实白萝卜含有丰富的维生素和纤维素等,可以及时排出人体内的杂质,避免人得上结石毛病,还可以消肿利尿,清洁肺部,预防便秘,对于肠道和胃部都有很好的保养效果,经常吃白萝卜可以预防患上胃癌和结肠癌等癌症。

2、白菜

白菜这种蔬菜也是很常见的,但它含有丰富的锌和硒等微量元素大家却不一定知道,尤其是硒元素,被称为抗癌之王,对于癌症具有非常好的预防和抑制效果。因此,常吃白菜可以提升身体的免疫力,抑制癌细胞的生长。

 

 

3、银耳

银耳汤爽嫩滑口,很多人都喜欢喝,尤其是夏天,可以消炎止热。其实银耳还含有一种叫做银耳多糖的物质,这东西可以在一定程度上抑制肠道吸收脂肪和胆固醇,避过多的脂肪在人体堆积,而很多癌症,比如肝癌和乳腺癌等等都与人体摄入的脂肪过多有关,因此,常喝银耳汤可以预防患上此类癌症。

三种红色食物是哪些?

1、西红柿

西红柿味道酸甜,爱吃的人也不少。而由于西红柿含有丰富的维生素C,具有很强大的抗氧化功效,可以抑制癌症细胞的生长;西红柿还含有番茄红素和丹宁酸等,能够为正常的细胞提供一层保护,避免癌细胞侵蚀。

2、樱桃

樱桃含有的物质,可以清理掉人体内的毒素,减轻肝脏的排毒负担,对于肝脏有很好的保护作用,常吃可预防患上肝癌。而且,樱桃含有的铁元素也比较多,可以辅助血红蛋白的生成,对于人体的免疫能力有很好的提升作用。

 

 

3、胡萝卜

胡萝卜所含有的胡萝卜素可以经过人体转化为维生素A,可以养护肝脏,保护眼睛,还能够防止患上夜盲症。此外,胡萝卜素还可以帮助清理人身体里面的自由基,对于癌细胞的复制具有很好的扼制作用。

这三种红白食物很常见,价格也不贵,但常吃却可以增强身体的免疫力,预防多种癌症的侵扰。因此,平时可以多吃一些胡萝卜、樱桃、西红柿,以及白菜、白萝卜和银耳等。

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