通常说的“海水浴”是指在自然海水里洗澡（包括游泳等健身活动）。海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾、硫化镁等无机盐和微量元素，有益于皮肤病的防治。实践表明，海水浴对过敏性皮炎、日光皮炎、神经性皮炎、牛皮癣、湿疹、痱子等皮肤病都有一定的疗效。在海水浴的过程中，由于海水的浮力和静水压力，可以起到按摩、消肿、止痛的功效，同时还能促进血液循环并使血管舒张，起到降压作用。

　　一般来说，海洋气候对呼吸系统疾病没什么益处，但哮喘病人如果在夏天进行海水浴锻炼，可以兴奋交感神经系统，改善体温调节功能，有利于病情的康复；一些慢性鼻炎、咽喉炎患者通过洗海水浴，也可使病情得到改善。心脏病患者一般是不能游泳的，但某些官能性心脏疾病患者，如果在医生的指导下试行海水浴，病情极有可能减轻。

　　可是，由于各种条件的限制，我们很难经常享受到自然的海水浴。医疗保健学家通过医疗实践，得出一个令人欣喜的结果：一般家庭也可进行人工“海水浴”，其保健效果并不比自然“海水浴”逊色多少。海水的保健功能，在家庭“海水浴”里都可以不同程度地体现，而且因为水温和室温可以自行调节。家庭“海水浴”四季皆可，即使数九寒天也能进行。

　　其实，家庭“海水浴”的实施方法很简单：到药房买一些特制的海盐，洗时，一浴缸水（按200升计）可配放1.5公斤左右的海盐。注意先把海盐放到预先缝制的布袋里，这样盐在浴缸里溶化后，杂质仍留在袋中。家庭“海水浴”最好能结合冷水浴锻炼，从夏秋季开始。如果始于冬春季，水温以36℃左右为宜，每次时间控制在15分钟以内。

　　如果是针对某些疾病的“浴疗”，则一个疗程6-10天，其间每隔两天洗浴一次，每次宜安排在饭后1小时后进行；如果是出于日常保健目的，每周洗浴一次就可以了。另外，外伤患者不宜进行“海水浴”，高血压、心绞痛、肿瘤等患者也必须在医生的指导下进行“海水浴”。